スポーツ 栄養

中学生にプロテインが必要か迷ったら、まず毎日の食事でエネルギーとタンパク質を取れているか確認しましょう。プロテインは薬ではなく、食事だけでは足りない分を補う食品として考えるのが基本です。中学生にプロテインは必要？中学生全員にプロテインが必要...