プロテイン筋トレしない

プロテイン筋トレしない人でも、食事だけでたんぱく質が不足している場合は補助として役立ちます。ただし、運動をしないからといって必ず飲む必要があるわけではありません。肉や魚、卵、大豆製品などを普段から食べているなら、プロテインを追加しなくても必...