選び方・比較プロテインスティック選び方を解説｜粉末・バーの違いと栄養成分の見方
プロテインスティック選び方を知ると、外出先でも必要な栄養を無理なく補いやすくなります。商品ごとにたんぱく質量や糖質、飲み方が異なるため、目的と生活スタイルに合わせて選びましょう。プロテインスティックとは？プロテインスティックは、たんぱく質を...
粉末プロテイン
選び方・比較
プロテイン・栄養補助食品プロテイン持ち運ぶ方法7選｜粉末・液体タイプを衛生的に携帯するコツ
プロテイン持ち運ぶ方法を知っておくと、ジムや職場、旅行先でも必要なたんぱく質を無理なく補えます。基本は、粉末を1回分ずつ乾いた容器に分け、水や牛乳などの飲料は飲む直前に加える方法です。ただし、作った後の保存時間や温度は飲料の種類、季節、製品...
プロテイン・栄養補助食品持ち運びプロテイン選び方｜粉末・個包装・バーを外出先で使い分ける方法
持ち運びプロテイン選び方を知ると、運動後や仕事の合間でも、必要な栄養を無理なく補いやすくなります。ただし、携帯しやすさだけで決めると、飲む場所に合わなかったり、保存中に品質を保ちにくかったりします。使う場面、1回分の栄養成分、作りやすさを先...